Cours 1 : Bâtir une vision positive de l'accouchement

• La Philosophie et l'historique d'HypnoNaissance®
• Les avantages d'HypnoNaissance®
• Démystification du mythe de la douleur de l'accouchement
• Comment la peur affecte la longueur et l'inconfort durant l'accouchement
• Comment fonctionne l'utérus lors de l'accouchement
• Introduction des principes de l'hypnose et de l'autohypnose pour donner naissance
• Comment l'esprit détermine la réaction du corps - Exercice pratique
• La respiration de détente (ou du sommeil)
• Votre programme de relaxation jusqu'à votre accouchement
• Les techniques de respirations
• Exercice de visualisation
• Films sur l'accouchement et l'enfantement en HypnoNaissance® #1 et #2

Cours 2 : Préparation du corps et de l'esprit

• Film sur la naissance dans l'eau
• L'alimentation et les saines habitudes de vie
• Établissement du lien prénatal - discussion et exercice
• Exercice de libération des peurs
• La terminologie d'HypnoNaissance®
• Les droits des femmes enceintes
• Le plan de naissance
• Les techniques de relaxation
• Exercice avec le compagnon de naissance
• Films sur l'HypnoNaissance® #3 et #4

Cours 3: Planification en vue de la naissance

• Film sur la naissance dans l'eau
• Les techniques de visualisation
• Les techniques d'approfondissement
• Exercice d'approfondissement
• Le massage du périnée
• Planification pour l'hôpital ou la maison de naissance (valise, protocole...)
• Exercice de visualisation
• Le rôle du compagnon de naissance et de l'accompagnante
• Les lois du mental
• Films sur l'HypnoNaissance® #5 

Cours 4: La naissance

• Les premiers signes que le travail commence
• Les phases de la naissance
• Le déroulement de la naissance
• Quoi faire si le travail arrête ou ralentit
• Différentes positions pour le travail et l'accouchement
• Comment acquérir une approche naturelle de la naissance, sans médicament ou intervention médicale
• La respiration de naissance
• Des circonstances spéciales
• Présentation possible du bébé
• Exercices de visualisation
• Films sur l'HypnoNaissance® #6

Cours 5 : Allaitement et postnatal

• Films sur l'HypnoNaissance® #7
• Questions et retours sur les exercices des cours précédents
• Exercice de libération des peurs, si nécessaire ou visualisation prénatale de l'allaitement, s'il y a lieu
• Le contact peau à peau
• La planification du retour à la maison
• L'allaitement ou la préparation lactée
• Film sur l'allaitement (s'il y a lieu)
• Sommeil des bébés, coliques et pleurs
• Guide pour les premiers jours avec bébé