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La préconception peut être présentée sous forme de métaphore, comme le jardinage.
Avant de semer, il faut s'assurer d'avoir une terre riche en nutriments, désherbée, suffisamment aérée et irriguée. De même pour notre corps avant de concevoir un enfant.
Il faut le désintoxiquer de toutes les toxines, comme le tabac, l'alcool, la drogue et les produits chimiques.
Ensuite il faut bien s'alimenter, faire de l'exercice et dormir suffisamment. Bref, il faut être en santé. Ainsi, on réduit les risques d'avoir un bébé de petit poids (retard de croissance intra-utérin : RCIU) et du coup, on augmente les chances qu'il soit en bonne santé lui aussi. N'est-ce pas le but recherché?
On passe, en général, beaucoup plus de temps à jardiner qu'à préparer l'accueil d'une nouvelle vie en soi. Mais c'est très important. Par exemple, on devrait prendre suffisamment d'acide folique durant le premier trimestre pour diminuer les risques d'avoir le spinabifida. Habituellement, nous en commençons la consommation plus tard durant la grossesse.
L'idéal serait de planifier la venue d'un bébé pour profiter de la période de préconception. Prendre du temps pour soi et lui permettre d'emménager dans une maison humaine, où il fait vraiment bon vivre et grandir.
Dominique Pesant
Accompagnante à la naissance certifiée
