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La sexualité et la femme enceinte

• La sexualité de la femme enceinte et après l'accouchement
• Libido pendant la grossesse: en avoir ou pas?

La sexualité de la femme enceinte et après l'accouchement

Avant d'être mères, nous sommes femmes. Nous avons déjà une sexualité ; c'est une partie intégrante de la vie de la femme et c'est grâce à elle si on a pu devenir enceinte. Cette source de plaisirs et de rapprochements ne doit pas disparaître pendant la grossesse. Elle peut se modifier, devenir plus amoureuse, plus douce, plus sensuelle, malgré les fluctuations hormonales qui jouent aux montagnes russes avec notre libido.

Au premier trimestre : la fatigue et les nausées peuvent diminuer le désir sexuel.
Au deuxième trimestre : on se sent belle, ronde, pleine de vie, symbole de fécondité, on rayonne de sensualité.
Au troisième trimestre : il est plus difficile de bien dormir et la fatigue revient. On se sent plus lourde et maladroite.

C'est ce qui se passe en général. Mais certaines femmes ont une augmentation de libido, car elles se sentent très « femmes », d'autres sont soulagées de ne plus penser à la contraception et d'autres encore ne veulent même plus entendre parler de sexualité.

Parfois, c'est à cause de l'image de la femme enceinte véhiculée dans les médias comme n'étant pas sexy, que la femme se sent moins désirable. L'homme peut aussi voir seulement la mère en elle et oublier la femme. Il peut également avoir peur de blesser le bébé, mais ne vous inquiétez pas, il est bien à l'abri dans son sac amniotique et il est habitué à se faire brasser. Il arrive fréquemment que les hommes trouvent les formes pleines de leur partenaire très attirantes.

Si la femme a :

• eu des saignements pendant les 3 premiers mois
• beaucoup de contractions au dernier mois
• fait une fausse-couche

Pour favoriser une belle sexualité, on doit trouver du temps pour son couple ; pour échanger, se coller, se donner de l'affection et aussi du plaisir sexuel. La femme n'est pas malade, elle est enceinte ! Il est capital de communiquer ses besoins, ses envies ou non pour que l'autre nous comprenne.

La pénétration est une option parmi tant d'autres, elle n'est pas toujours obligatoire. On peut profiter de ce temps pour se caresser et pratiquer les stimulations bucco-génitales. Surtout qu'avec la grossesse, les seins et le vagin gonflent et deviennent plus sensibles. Pour certaines, cela stimule l'envie de masturbation et pour d'autres, cela la rend impensable.

Bien sûr l'expression de la sexualité doit être agréable ! Parfois un lubrifiant fera des merveilles dans un vagin asséché et d'autres fois il sera préférable de s'abstenir. Chaque femme est différente physiquement et aussi mentalement. Son état psychologique est un facteur déterminant pour l'accouchement et aussi pour toute la période périnatale. La fatigue arrive en tête de liste des freins aux ébats amoureux. Alors, un petit effort pour raviver la flamme et le tour est joué !

Certaines femmes ressentent plusieurs orgasmes pendant une relation. Ainsi beaucoup d'ocytocine sera libérée dans le sang et ira tonifier l'utérus pour produire des contractions efficaces pour dilater le col et faire descendre le bébé. Autour de votre date prévue d'accouchement, si vous en avez envie, faites l'amour ! Le sperme contient des prostaglandines naturelles qui ramollissent le col utérin. Profitez-en ! Car après l'accouchement, le désir est généralement bas ou inexistant. Il est recommandé d'attendre l'arrêt des saignements (lochies) qui durent environ 6 semaines, ou jusqu'à ce que le col de l'utérus se soit refermé, qu'une épisiotomie ou une déchirure soit cicatrisée. Dans le cas d'une césarienne c'est la même chose et on doit éviter de mettre de la pression sur le ventre.

Il est tout à fait normal d'appréhender la première relation sexuelle postnatale complète. On peut avoir peur d'avoir mal, alors la douceur est de mise, ainsi qu'une pénétration moins profonde.

Certains autres freins peuvent entraver la reprise d'une sexualité plus épanouie :

• une importante prise de poids
• l'accumulation de fatigue
• une dépression
• la prolactine (l'hormone de production du lait) peut faire diminuer le désir
• un manque de folates, qui sont conducteurs de sensibilité (évitez l'anémie, cela évitera une grande perte de sensibilité de la région vaginale)

Lors d'une relation sexuelle, les femmes qui allaitent peuvent voir jaillir du lait, ce qui a un effet inconfortable ou excitant pour le partenaire. Respectez-vous.

Alors pour épanouir votre sexualité, trouvez du temps pour votre couple et surtout, n'oubliez pas que vous n'êtes pas que mère, vous êtes aussi une femme !

Dominique Pesant
Accompagnante à la naissance certifiée